天氣轉(zhuǎn)涼，在這個(gè)“人是鐵，床是磁鐵”的季節(jié)，很多小伙伴成了起床困難戶(hù)，但你知道嗎？白天睡不醒晚上睡太多，可能也是病。

高中生小鵬是出了名的“起床困難戶(hù)”，家人每天三番五次叫他起床，他依然能繼續(xù)睡；即使晚上睡了10個(gè)小時(shí)，白天上課也會(huì)睡著，小鵬曾嘗試很多方法讓自己白天保持清醒，卻收效甚微。

中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院精神心理科溫盛霖主任介紹，患者晚上睡眠正常，卻是“起床困難戶(hù)”，白天經(jīng)常無(wú)法控制地產(chǎn)生困意，這是“特發(fā)性睡眠增多”的表現(xiàn)，經(jīng)過(guò)藥物結(jié)合心理治療后，他的病情好轉(zhuǎn)，現(xiàn)已出院。

特發(fā)性睡眠增多是一種以持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作性日間過(guò)度嗜睡為主要特點(diǎn)的疾病，以下是它區(qū)別于普通犯困的主要癥狀：

1、特發(fā)性睡眠增多的患者每天會(huì)出現(xiàn)難以抑制的嗜睡，每天睡眠時(shí)間可能超過(guò)11個(gè)小時(shí)，即使夜間睡眠充足，也不能緩解白天的困倦感；

2、患者在入睡后總是需要比其他人更長(zhǎng)的時(shí)間才能完全從睡眠狀態(tài)中清醒，甚至需要家人用特殊手段喚醒。即使醒來(lái)，他們也會(huì)很快再次睡著，部分患者醒后會(huì)出現(xiàn)無(wú)意識(shí)的行為；

3、入睡前可能出現(xiàn)幻覺(jué)，部分患者可出現(xiàn)睡眠癱瘓癥狀，即“鬼壓床”現(xiàn)象。

特發(fā)性睡眠增多常于青少年期起病，平均發(fā)病年齡為16.6-21.2歲，約有14%患者的癥狀可自行緩解。

臨床上常通過(guò)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)檢查來(lái)輔助診斷，醫(yī)生能更加直觀(guān)地看出患者睡眠時(shí)間并分析其睡眠結(jié)構(gòu)、監(jiān)測(cè)睡眠呼吸功能。

溫盛霖主任提醒，該病起病比較隱匿，很容易被忽略，部分家長(zhǎng)常會(huì)認(rèn)為是孩子懶惰性格或天氣原因造成的睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。該病病因和機(jī)制尚不明確，大多數(shù)治療只能針對(duì)性地改善癥狀。有癥狀時(shí)，不要慌張，可嘗試以下方法：

1、注意睡眠衛(wèi)生，如避免頻繁打盹，午休不超過(guò)半小時(shí)，保持規(guī)律作息等；

2、睡前避免進(jìn)食太多、劇烈運(yùn)動(dòng)，避免喝茶、咖啡等興奮性飲品；

3、限制臥床時(shí)間，不睡覺(jué)吋，盡量不要在床上躺著；

4、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用藥物保持日間清醒。

如果仍不能緩解癥狀，就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

原標(biāo)題：老是想睡覺(jué) 起床特困難是一種病

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