每年冬天，珠海的市民朋友都會(huì)經(jīng)歷“速凍+速暖”，十分考驗(yàn)大家的身體素質(zhì)。古語(yǔ)有云，“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”，冬季養(yǎng)生極為重要。
“三九”指的是以冬至這天為“初九”，往后隔九天為“二九”，再隔九天為“三九”。這段時(shí)間是全年最冷的日子，大自然和人體都開(kāi)始進(jìn)入陽(yáng)氣衰微、陰氣亢盛的狀態(tài)，各系統(tǒng)疾病尤其是呼吸道疾病、消化道疾病以及關(guān)節(jié)疼痛等虛寒病癥易發(fā)作或加重。
中大五院中醫(yī)科副主任李勝橋表示，通過(guò)傳統(tǒng)“天灸”，即“三九灸”調(diào)理，可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力，防止虛寒疾病的發(fā)生?！叭啪摹奔饶芡ㄟ^(guò)刺激局部穴位以激發(fā)人體經(jīng)絡(luò)之氣，調(diào)節(jié)臟腑功能；又可通過(guò)皮膚吸收，直達(dá)病變部位，發(fā)揮藥物的獨(dú)特作用，從而幫助糾正人體陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)，使人陽(yáng)氣充沛。
據(jù)介紹，“三九灸”作為一種行之有效的溫?zé)岑煼?，適應(yīng)癥廣，可應(yīng)用于防治以下疾?。焊鞣N呼吸系統(tǒng)疾病，如過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、反復(fù)感冒等；消化道疾病，如慢性胃腸炎、厭食癥等；婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等；骨關(guān)節(jié)疾病，如頸椎病、腰椎病、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等；對(duì)人體的“亞健康”狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，如慢性疲勞綜合征、失眠、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、頭痛等。
“尤其是對(duì)于兒童、老人及平素畏寒怕風(fēng)、易感冒者等免疫力低下的人群，‘三九灸’可以起到‘未病先防’的效果；健康人群也可通過(guò)灸療進(jìn)行日常保健?！崩顒贅蚪榻B，“三九灸”大多使用辛香走竄的藥物，且用生姜汁調(diào)配，有一定刺激性。成人貼敷時(shí)間一般在2-4小時(shí)，兒童貼敷時(shí)間為1-2小時(shí)，具體貼敷時(shí)長(zhǎng)應(yīng)以個(gè)人承受程度為限。
李勝橋提醒市民，貼敷過(guò)程中，皮膚如出現(xiàn)嚴(yán)重紅腫、刺痛等現(xiàn)象，要立即停止貼敷，以免出現(xiàn)破潰、化膿，留下疤痕，影響美觀(guān)。貼敷期間應(yīng)避免食用辛辣刺激類(lèi)食物，注意保暖，不喝冷水，不洗冷水澡?！岸娜?，夏貼三伏”，為達(dá)到最佳的養(yǎng)生保健目的，建議至少連續(xù)治療三年。
據(jù)悉，春節(jié)前中大五院三九天灸時(shí)間分別為：一九（2022年12月22日）、二九（2022年12月31日）、三九（2023年1月9日），當(dāng)日9:00-13:00。有需要的市民可進(jìn)入“中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院公眾號(hào)”，點(diǎn)擊診療服務(wù)—在線(xiàn)掛號(hào)—中醫(yī)科—中醫(yī)針灸門(mén)診。
原標(biāo)題：冬季養(yǎng)生很重要！珠海專(zhuān)家：“三九灸”可防治這些疾病→
