人的一生中有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，充足的睡眠是人體重要的生理需求。然而，據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)道，全球范圍內(nèi)約有27%的人存在睡眠障礙，我國(guó)有超過(guò)3億人存在睡眠問(wèn)題。
3月21日，世界睡眠日。中國(guó)的主題則定為“健康心理、良好睡眠”。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心在天河院區(qū)開(kāi)展睡眠義診活動(dòng)，向公眾宣傳、介紹睡眠相關(guān)知識(shí)，并向市民們提供咨詢(xún)?cè)\治服務(wù)。
義診現(xiàn)場(chǎng)，中山三院睡眠醫(yī)學(xué)中心專(zhuān)家陸正齊、吳小立、葉進(jìn)、鄧紅珠、胡昔權(quán)、周少麗等對(duì)失眠的預(yù)防、診治等方面的知識(shí)進(jìn)行了介紹。
通俗而言，失眠癥，是指入睡超過(guò)30分鐘，醒后再入睡超過(guò)30分鐘，比平時(shí)提前醒來(lái)超過(guò)30分鐘，以上情況一周超過(guò)3次，且持續(xù)1月，對(duì)日間的社會(huì)功能造成影響?！斑@種癥狀連續(xù)超過(guò)3個(gè)月，就可以稱(chēng)之為慢性失眠”，中山三院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任陸正齊介紹道。
據(jù)陸正齊介紹，“睡眠障礙的病因可能是多種多樣的，像腦血管病、帕金森病、阿爾茨海默癥、癲癇、顱內(nèi)感染、神經(jīng)免疫疾病等神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病引起的，焦慮、抑郁、孤獨(dú)等精神心理因素引起，鼾癥（阻塞性呼吸睡眠障礙），乃至可能是心血管疾病、內(nèi)分泌疾病所伴發(fā)的疾病表現(xiàn)?！?/p>
現(xiàn)代社會(huì)壓力大，存在睡眠問(wèn)題的人越來(lái)越多。為此，2022年，中山三院匯集神經(jīng)、精神、耳鼻喉、兒童發(fā)育行為、康復(fù)、麻醉以及心血管、內(nèi)分泌等多學(xué)科成立了睡眠醫(yī)學(xué)中心，并設(shè)立了神經(jīng)系統(tǒng)疾病、非器質(zhì)性睡眠障礙、阻塞性睡眠障礙（鼾癥）、兒童睡眠障礙、睡眠障礙康復(fù)治療、睡眠障礙麻醉與神經(jīng)阻滯治療6大分部，旨在更好、更精準(zhǔn)地解決社會(huì)睡眠診療需求，促進(jìn)群眾睡眠質(zhì)量改善。據(jù)悉，中心門(mén)診2022年已啟動(dòng)運(yùn)營(yíng)，供市民在該院微信公眾號(hào)掛號(hào)治療。
由于失眠原因復(fù)雜，既往許多病友可能存在不知道自己應(yīng)該到什么科室就診合適的情況，陸正齊教授也介紹到，目前中山三院睡眠醫(yī)學(xué)中心已開(kāi)設(shè)有MDT門(mén)診，也能很好解決這類(lèi)問(wèn)題，在門(mén)診醫(yī)生接診后，對(duì)疾病有大致的判斷，若有必要?jiǎng)t將患者轉(zhuǎn)診至疾病對(duì)應(yīng)分部治療。如果疾病復(fù)雜，中心亦可發(fā)起組織由各分部及相關(guān)學(xué)科組成的多學(xué)科診療（MDT），一站式解決患者睡眠問(wèn)題。
非器質(zhì)性睡眠障礙分部吳小立主任醫(yī)師告訴記者，慢性失眠導(dǎo)致的生物鐘紊亂會(huì)帶來(lái)一系列問(wèn)題，例如免疫力下降、記憶力受損如癡呆、代謝紊亂如肥胖、情緒紊亂如抑郁等，從而可能和病因形成一個(gè)惡性循環(huán)。如果失眠沒(méi)有自行改善，最好的辦法還是及時(shí)就醫(yī)。
“很多人認(rèn)為打鼾僅僅是一種稍難為情的生理現(xiàn)象，代表我們吃得飽，睡得香，不需要過(guò)分擔(dān)心。其實(shí)，這些都是錯(cuò)誤的認(rèn)知，從臨床上來(lái)說(shuō)，睡眠期間反復(fù)發(fā)生呼吸暫停，會(huì)造成血液缺氧，影響身體多個(gè)重要器官功能，會(huì)使我們變丑，變笨。如果我們沒(méi)法確定或沒(méi)法評(píng)估自己打鼾的嚴(yán)重程度，可以到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的評(píng)估，完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，或完成家庭便攜式睡眠監(jiān)測(cè)，正確治療打鼾?！弊枞院粑哒系K（鼾癥）分部葉進(jìn)主任醫(yī)師介紹道。
兒童睡眠障礙分部、兒童發(fā)育行為中心主任鄧紅珠提醒到，許多存在發(fā)育行為問(wèn)題的兒童，經(jīng)常會(huì)伴發(fā)有睡眠障礙的情況，這種情況家長(zhǎng)有時(shí)可能容易忽略。家長(zhǎng)們應(yīng)多觀(guān)察，對(duì)于此類(lèi)情況還應(yīng)及時(shí)處理，這對(duì)原發(fā)疾病的早診早治有時(shí)也很重要。
現(xiàn)場(chǎng)還有康復(fù)治療分部胡昔權(quán)教授，以及疼痛與神經(jīng)阻滯治療分部的專(zhuān)家周少麗主任醫(yī)師，他們也向記者介紹了除認(rèn)知行為療法、藥物治療、手術(shù)治療等經(jīng)典治療以外的睡眠最新治療技術(shù)，如經(jīng)顱磁刺激、經(jīng)顱微電流刺激、針灸、星狀神經(jīng)節(jié)阻滯、睡眠平衡療法等。對(duì)于經(jīng)典療法治療無(wú)效的患者，可以了解嘗試，可能會(huì)獲得意外的療效。
原標(biāo)題：打呼嚕代表睡得香？睡眠日，這些知識(shí)拿走不謝
原文鏈接：https://wap.peopleapp.com/article/7037994/6892755
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https://epaper.southcn.com/nfdaily/html/202303/22/content_10054999.html
【廣東新聞聯(lián)播】世界睡眠日：良好睡眠 健康之源
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