老年人與兒童免疫力相對(duì)較低，更易受到病毒攻擊。新冠疫情防控措施調(diào)整后，如何守護(hù)好“一老一小”？5日，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“中山一院”）多位專(zhuān)家接受采訪(fǎng)進(jìn)行解答。

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慢性病控制得好 抵抗力也會(huì)增強(qiáng)

老年人在疫情中如有焦慮、恐慌情緒，該如何調(diào)整？中山一院老年醫(yī)學(xué)科主任何文建議，老年人要相信科學(xué)，不要輕信小道消息，要對(duì)我們的防控措施和醫(yī)療水平保持信心?！皯?zhàn)略上要藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人。”何文說(shuō)，很多數(shù)據(jù)表明，盡管奧密克戎傳染性很強(qiáng)，但是重癥率和死亡率都很低，因此不用太擔(dān)心。但老年人也要重視它，不能置之不理，要重視疫苗接種，做好個(gè)人防護(hù)，注意個(gè)人衛(wèi)生，多鍛煉，不聚集。如果心理上的焦慮、恐慌仍難以調(diào)整，可尋求心理醫(yī)生的幫助。

何文表示，對(duì)于肥胖老年人群來(lái)說(shuō)，控制體重尤其重要?；加新圆〉睦夏耆后w要注意做好慢性病管理：“一定要遵循醫(yī)囑，按時(shí)吃藥、定期檢查。”何文強(qiáng)調(diào)，慢性病控制好的話(huà)，抵抗力會(huì)增強(qiáng)，對(duì)新冠的抵抗能力也會(huì)上升。

家中一般無(wú)需備制氧機(jī)呼吸機(jī)

針對(duì)有些子女考慮為家中老人購(gòu)置制氧機(jī)、呼吸機(jī)的問(wèn)題，中山一院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任郭禹標(biāo)表示，目前大多數(shù)情況下，感染奧密克戎的患者都是無(wú)癥狀和輕癥，并不需要配備制氧機(jī)、呼吸機(jī)。但是如果患者本身有呼吸系統(tǒng)疾病，特別是如慢阻肺、肺纖維化這類(lèi)疾病，并且醫(yī)生已建議需要氧療的，那家中一定要備有制氧機(jī)；如果患者有呼吸衰竭，日常已在使用呼吸機(jī)，那疫情中也一定要配備好，而且要做好機(jī)器維護(hù)和更新。

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做好家庭守護(hù) 留意孩子“情緒感冒”

中山一院兒科一科副主任岳智慧介紹，目前兒童感染新冠的病例，超過(guò)90%是由家庭聚集引發(fā)的，所以做好家庭防護(hù)非常重要。家長(zhǎng)要完成疫苗接種、少去人群聚集的地方、外出戴口罩、勤洗手；家中多開(kāi)窗通風(fēng)。

中山一院兒科副主任沈振宇建議，家長(zhǎng)可以從吃、睡、玩這幾方面，幫助孩子形成適宜的免疫力：保障孩子有充足的營(yíng)養(yǎng)，飲食盡可能多樣化；學(xué)齡前兒童每天需要的睡眠時(shí)間是10-13個(gè)小時(shí)，學(xué)齡期兒童是9-11個(gè)小時(shí)，14-17歲的青少年是8-10個(gè)小時(shí)；兒童每天要有30-60分鐘的運(yùn)動(dòng)，盡可能讓他們?cè)趹?hù)外跑跑跳跳，接觸到自然環(huán)境。

此外，沈振宇特別提醒，兒童也會(huì)出現(xiàn)“一過(guò)性”的心理障礙和心理不適，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“情緒感冒”。家長(zhǎng)要注意觀(guān)察，如果孩子出現(xiàn)失眠、食欲急劇下降等癥狀，要及時(shí)帶孩子就醫(yī)，尋求心理專(zhuān)業(yè)人士的幫助。沈振宇介紹，臨床上還會(huì)遇到有孩子把眉毛都拔光、指甲啃掉，以及查不出原因的腹痛等現(xiàn)象，都可能與心理問(wèn)題有關(guān)。

如果學(xué)校復(fù)課 孩子盡量?jī)牲c(diǎn)一線(xiàn)

岳智慧介紹，此輪疫情中的廣州嬰幼兒病例情況以及國(guó)外大量的報(bào)道均顯示，兒童感染奧密克戎的臨床癥狀相對(duì)更輕，因此家長(zhǎng)不用過(guò)于擔(dān)心。

如果復(fù)課，家長(zhǎng)該如何做？岳智慧建議，家長(zhǎng)可以做好孩子的堅(jiān)強(qiáng)后盾，除讓孩子吃好睡好心情好，還要幫助他們養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，以及咳嗽、打噴嚏的禮儀（用肘部或紙巾遮擋口鼻，紙巾扔進(jìn)垃圾桶），勿隨地吐痰，盡量與他人保持1米距離，佩戴合適的口罩。

家長(zhǎng)應(yīng)提醒孩子上下學(xué)途中要全程戴好口罩，盡量?jī)牲c(diǎn)一線(xiàn)，不到人員密集的地方。最好選擇步行、騎自行車(chē)，或私家車(chē)接送的方式上下學(xué)。如果孩子感到不舒服，馬上居家休息，可以自測(cè)抗原，必要時(shí)到醫(yī)院就診。

原標(biāo)題：如何守護(hù)好“一老一小”？中山一院多位專(zhuān)家支招

原文鏈接：http://ep.ycwb.com/epaper/ycwb/html/2022-12/06/content_5_541403.htm

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